« Si vous n'aimez pas la route que vous empruntez,
commencez à en tracer une autre »
Dolly Parton
La sophrologie : une méthode globale favorisant le mieux-être personnel et professionnel, l'installation d'un esprit harmonieux au cœur de votre quotidien
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, visant à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de répondre à de nombreux besoins : gestion du stress, des émotions, du sommeil, du burn-out, des troubles féminins, ou encore renforcement de la confiance, de l’estime de soi et de la concentration.
L'accompagnement proposé par le sophrologue est toujours et entièrement personnalisé pour répondre aux besoins de la personne , l'écoute est bienveillante et sans jugement. La confidentialité des échanges est toujours respectée.
Qui suis je ?
Après une première carrière de cadre dirigeant dans l'éducation nationale, j'ai posé définitivement mes valises en Charente avec la volonté d'y vivre pleinement alignée avec mes envies, mes forces, mon dynamisme, ma motivation et surtout ma joie de vivre.
La sophrologie représentait un potentiel professionnel nouveau qui s'ouvrait à moi, une pertinence qui s'inscrivait comme une évidence, une adéquation avec une vie nouvellement choisie : une vie sereine et apaisée, une vie que je voulais entièrement tourner vers les autres afin de les aider à développer leur conscience des ressentis, à se vider du négatif et à s'emplir de positif, à optimiser leur potentiel grâce à une Méthode sérieuse, professionnelle et qui a fait ses preuves !
02 Les séances dans le détail
les séances, objectif thérapeutique
En présentiel ou en distanciel, une séance dure environ une heure et la fréquence idéale d?es séances est d’une par semaine. (Cabinet: Maison de santé pluridisciplinaire, 16130 Salles d'Angles)
- La première séance est principalement axée sur un entretien qui permettra la construction d'un protocole personnalisé et parfaitement adapté à votre besoin
- Après avoir défini ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre, vous pourrez découvrir la pratique de la sophrologie
- Grâce à des exercices simples des exercices respiratoires définis suivis d'un travail de suggestion mentale positive, vous trouverez en vous le chemin de la sérénité retrouvée. Une méthode simple, efficace, à reproduire en parfaite autonomie ensuite chez vous
03 La sophrologie en pratique
Les origines de la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo (1932-2017). Le terme « sophrologie » provient du grec ancien sôs (harmonieux), phren (esprit) et logos (science), ce qui signifie littéralement « la science de l’esprit harmonieux ».
La méthode sophrologique
Initialement conçue pour un usage thérapeutique, la sophrologie est aujourd’hui largement utilisée en développement personnel, en santé préventive, dans le sport, l’entreprise ou encore l’éducation. Elle se pratique de manière exclusivement verbale, non tactile, sans recours à des musiques ou substances extérieures
Initialement conçue pour un usage thérapeutique, la sophrologie est aujourd’hui largement utilisée en développement personnel, en santé préventive, dans le sport, l’entreprise ou encore l’éducation. Elle se pratique de manière exclusivement verbale, non tactile, sans recours à des musiques ou substances extérieures
05 découvrir toutes les spécialités
spécificités accompagnées
Sophrologie en entreprise : sérénité, cohésion et efficacité
La sophrologie en entreprise est une réponse concrète aux enjeux actuels de performance et de bien-être.
Sophrologie et acouphènes : la sophrologie propose des exercices de relaxation dynamique permettant d'éloigner l'inconfort de ces acouphènes
Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits réparatrices
Les troubles du sommeil affectent l’énergie, la concentration et le bien-être global. La sophrologie offre une méthode naturelle pour réguler les cycles du sommeil
Sophrologie et sport : un mental solide pour relever les défis
La sophrologie est un outil précieux pour les sportifs désireux de renforcer leur mental, gérer le stress de la compétition ou améliorer leur récupération.
Découvrez la sophrologie sportive à Cognac pour améliorer vos performances.La sophrologie en entreprise est une réponse concrète aux enjeux actuels de performance et de bien-être.
Sophrologie et acouphènes : la sophrologie propose des exercices de relaxation dynamique permettant d'éloigner l'inconfort de ces acouphènes
Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits réparatrices
Les troubles du sommeil affectent l’énergie, la concentration et le bien-être global. La sophrologie offre une méthode naturelle pour réguler les cycles du sommeil
Sophrologie et sport : un mental solide pour relever les défis
La sophrologie est un outil précieux pour les sportifs désireux de renforcer leur mental, gérer le stress de la compétition ou améliorer leur récupération.
Sophrologie et prise de parole en public : sérénité, efficacité, bonne posture. La sophrologie est un outil qui permet de canaliser les émotions, de gérer son stress et de communiquer avec plus d'aisance.
La sophrologie comment ?
vous avez une question sur la pratique de la sophrologie, vous voulez savoir plus précisément comment se déroule une séance, le site est là pour vous ! En cas de besoins complémentaires et avant de vous lancer dans cette belle aventure personnelle et humaine, n'hésitez pas à me contacter, je répondrai bien volontiers à vos doutes ou vos incertitudes !
Contactez moi
Très souvent dans le cadre de la souffrance personnelle : il y a urgence, la sophrologie peut être une solution simple et douce, ce téléphone est donc pour vous. N'hésitez surtout pas à l'utiliser pour me poser vos questions, merci de penser à laisser vos coordonnées afin que je puisse vous rappeler !
Nos patients témoignent
Découvrez les témoignages de personnes accompagnées par Laure Giret, sophrologue. Séances bienveillantes, conseils personnalisés et tarifs accessibles : leurs retours reflètent l’efficacité et la qualité de son accompagnement.
Marc
Les séances de sophrologie avec Laure Giret m’ont aidé à mieux gérer mon stress. Son accompagnement est personnalisé, et les prix sont très raisonnables. Une belle rencontre, humaine et apaisante.
Les séances de sophrologie avec Laure Giret m’ont aidé à mieux gérer mon stress. Son accompagnement est personnalisé, et les prix sont très raisonnables. Une belle rencontre, humaine et apaisante.
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Un formulaire est à votre disposition pour poser vos questions, laissez bien vos coordonnées afin que je puisse vous joindre , ne pas hésiter, je suis là pour vous aider.
