Traitement des acouphènes
Sophrologie et acouphènes
« Des cinq sens, l'ouïe est certainement l'un de ceux qui nous rattachent le plus au monde. Elle nous permet de percevoir, d’analyser ce qui se passe autour de nous, de nous éveiller à notre environnement et de communiquer avec les autres.
Lorsqu’une personne rencontre des difficultés avec son système auditif, c’est tout son rapport aux êtres et aux choses qui peut être remis en question.
Lorsqu’une personne rencontre des difficultés avec son système auditif, c’est tout son rapport aux êtres et aux choses qui peut être remis en question.
L’acouphène est un symptôme complexe qui touche des personnes de tous âges. S’il se traduit par une simple gêne pour certains, il peut devenir une véritable souffrance pour d’autres. »
Extrait du Manuel pratique « Sophrologie et acouphènes » – Catherine Aliotta.
Extrait du Manuel pratique « Sophrologie et acouphènes » – Catherine Aliotta.
L’approche de la sophrologie face aux acouphènes
En sophrologie, les protocoles d’accompagnement pour les personnes souffrant d’acouphènes visent principalement à améliorer leur bien-être.
L’objectif peut être :
- soit de réduire l’impact négatif des acouphènes au quotidien,
- soit de favoriser leur acceptation et d’apprendre à vivre avec ce phénomène sonore.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction des besoins, du vécu et de la sensibilité de la personne.
Les bienfaits de la sophrologie pour les personnes acouphéniques
La sophrologie permet de soutenir les personnes souffrant d’acouphènes grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Ces pratiques visent à
Ces pratiques visent à
- Être plus serein au quotidien
- Retrouver une image positive de soi
- Optimiser la concentration
- Favoriser la récupération en journée
- Renforcer l’adaptation au poste de travail
- Mieux gérer le stress dans un environnement sonore
- Apprendre à vivre plus tranquillement avec les acouphènes
Une méthode douce et progressive
La sophrologie agit sur plusieurs niveaux :
- Physique : détente musculaire, relâchement des tensions liées au stress sonore
- Mental : diminution de l’hypervigilance et des pensées négatives liées aux bruits perçus
- Émotionnel : amélioration de la tolérance et de la gestion des réactions émotionnelles face aux acouphènes
Grâce à une pratique régulière, il devient possible de réduire la charge
émotionnelle associée aux acouphènes et de retrouver un meilleur confort de
vie.
En résumé
La sophrologie offre un accompagnement efficace et respectueux pour mieux vivre
avec les acouphènes.
Elle ne remplace pas un suivi médical mais constitue un complément précieux pour retrouver sérénité, concentration et équilibre au quotidien.
Elle ne remplace pas un suivi médical mais constitue un complément précieux pour retrouver sérénité, concentration et équilibre au quotidien.
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